바이오코어 헬스 노트 : 내 몸을 위한 정밀 영양과 생활 습관

  매일 아침 따뜻한 물 한 잔과 엑스트라버진 올리브오일 한 스푼 제 아침은 매일 똑같이 시작됩니다. 따뜻한 물 한 잔, 그리고 엑스트라버진 올리브오일 한 스푼. 이 루틴을 시작한 지 1년이 됐어요. 계기는 별거 아니었습니다. 예능 프로그램에서 연예인들이 아침 루틴으로 올리브오일을 먹는 걸 보고 따라 시작했어요. 그런데 막상 해보니 속이 편하고 좋더라고요. 그렇게 습관이 됐습니다. 그런데 이 올리브오일이 저보다 훨씬 더 극적인 변화를 만들어낸 분이 있어요. 바로 저희 아버님입니다. 20년 넘은 변비, 의사도 "나이 들면 어쩔 수 없다"고 했습니다 아버님은 변비로 정말 오랫동안 고생하셨어요. 20년은 넘은 것 같습니다. 나이가 드실수록 더 심해지셨어요. 병원에서도 뾰족한 답이 없었어요. 의사 선생님들이 한결같이 하시는 말씀이 있었습니다. "나이 들면 생기는 노화 현상이에요." 그 말이 얼마나 허탈했는지 모릅니다. 변비가 심해지시니까 아버님 짜증이 많아지셨어요. 그 짜증을 고스란히 받으시는 분이 어머님이었습니다. 어머님 스트레스가 이만저만이 아니었어요. 변비에 좋다는 음식은 다 먹여봤습니다. 제한적인 효과는 있었어요. 그치만 잠깐 반짝하다가 다시 원래대로였습니다. 사촌여동생이 큰삼촌에게 선물한 올리브오일이 계기였습니다 그러다 우연한 계기가 생겼어요. 사촌여동생이 큰삼촌께 올리브오일을 선물했나봐요. 큰삼촌이 그 얘기를 아버님께 하셨고, 아버님이 그 길로 똑같은 올리브오일을 구해서 드시기 시작하셨습니다. 6개월이 지났어요. 20년 넘게 아버님을 괴롭히던 변비가 사라졌습니다. 지금도 너무 좋아서 매일 드시고 계세요. 어머님 얼굴에도 웃음이 돌아왔고요. 아버님도 변비가 사라지니 살 것 같다고 하셔요. 얼굴색도 밝아지셨더라구요. 의사도 어쩔 수 없다던 20년 변비를 올리브오일 한 스푼이 해결한 겁니다. 왜 올리브오일이 변비에 효과가 있을까요 올리브오일 속 올레산은 장 점막을 부드럽게 코팅하고 장운동을 촉진합니다. ...