골다공증은 평생 간다고 했습니다 — 매달 처방받고 6개월마다 주사 맞는 현실

골다공증 진단 후 매년 챙기는 골밀도 검사

골다공증 진단을 처음 받았을 때 솔직히 대수롭지 않게 여겼어요.

뼈가 좀 약해졌다는 거잖아요. 칼슘이나 챙겨먹으면 되겠지 싶었습니다. 그래서 커피도 계속 마셨고 먹는 것도 크게 신경 쓰지 않았어요.

그때 진단해주신 여의사 선생님이 하신 말씀이 있어요.

"이건 평생 가요. 아주 잘 챙겨드셔야 해요. 굉장히 잘 먹어야 되는 질환이에요. 평생요."

그 말을 그냥 흘려들었습니다. 그게 실수였어요.

나이 들수록 무서워지는 병입니다

시간이 지나면서 골다공증이 얼마나 위험한 질환인지 조금씩 알게 됐어요.

젊을 때는 뼈가 약해도 일상생활에 크게 지장이 없어요. 그런데 나이가 들수록 달라집니다. 조금만 넘어져도 골절이 생기고, 한 번 골절되면 회복이 더뎌요. 특히 고령이 되면 낙상 한 번이 삶의 질을 완전히 바꿔놓을 수 있거든요.

그제야 선생님 말씀이 이해가 됐습니다. 평생 관리해야 하는 질환이라는 게요.

지금은 매달 내과에서 칼슘과 비타민D를 처방받아 먹고 있어요. 6개월에 한 번은 비타민D 주사도 맞습니다.

비타민D가 부족하면 칼슘을 아무리 먹어도 뼈에 제대로 흡수가 안 돼요. 그래서 둘을 함께 챙기는 게 중요합니다. 처방받아 먹는 게 영양제로 혼자 챙기는 것보다 훨씬 확실하더라고요.

솔직히 말씀드리면 지금도 완벽하게 챙기지는 못해요.

남편이랑 아이들 밥은 잘 챙기는데 정작 제 밥은 대충 때울 때가 많아요. 누가 챙겨주는 게 아니고 스스로 챙겨야 하잖아요. 주부가 가족은 잘 챙겨도 자기 자신은 뒷전이 되기 쉬운 게 현실이에요.

그래도 이전보다는 신경을 쓰고 있어요. 처방약은 절대 빠뜨리지 않고, 아침에 햇볕 쬐며 걷기도 하려고 노력하고 있어요. 비타민D는 햇볕을 쬐어야 체내에서 합성되거든요.

매년 4월 건강검진을 받아요. 혈액검사, 초음파, 위내시경 다 있지만 제가 가장 신경 쓰는 건 골밀도 검사예요.

검사 자체는 간단해요. 침대에 누워서 1~2분 가만히 있으면 끝나요. 그런데 결과지를 받을 때는 항상 긴장됩니다. T-score가 더 나빠지지 않았는지 확인하는 게 검진의 핵심이거든요.

다행히 콜레스테롤이나 혈관 수치는 매년 좋게 나와요. 경동맥 초음파도 깨끗하다는 말을 들어요. 그런데 뼈만큼은 아직 갈 길이 멀어요. 뼈만 빼고 다 좋다는 게 억울하기도 하고, 그래서 더 신경 쓰게 되기도 합니다.

처음 진단받았을 때 저처럼 대수롭지 않게 여기지 마세요.

평생 가는 병이에요. 지금부터 잘 챙길수록 나이 들었을 때 달라집니다. 처방약을 꼬박꼬박 먹고, 햇볕을 쬐고, 칼슘이 풍부한 음식을 의식적으로 챙기는 것. 거창한 게 아니에요. 저처럼 자기 자신 챙기기 어려운 주부분들도 이것만큼은 꼭 챙기시길 바랍니다.

주의: 본 내용은 개인 경험을 바탕으로 한 정보 제공 목적입니다. 골다공증 관리는 반드시 담당 전문의의 처방과 지도하에 이루어져야 합니다.